5 sfaturi pentru o sanatate excelenta in 2012

Pentru a avea o sanatate de fier in 2012 este bine sa urmati cateva sfaturi:
1. Mancati sanatos! O alimentatie echilibrata trebuie sa cuprinda în proportii echilibrate toate principiile nutritive: glucide, lipide, proteine, macroelemente (sodiu, potasiu, clor, calciu, fosfor, magneziu, sulf), microelemente (fier, zinc, cupru, cobalt, molibden, mangan, iod), vitamine si intre 6 si 8 cesti/pahare de apa sau alte lichide cu putine calorii pe zi.
2. Odihniti-va! Dormiti cel putin 8 ore pe noapte. Somnul este cel mai bun mod de relaxare dupa o zi stresanta. Dormiti intr-o camera intunecata – in acest mod corpul secreta melatonina despre care se crede ca ajuta la repararea sistemului imunitar.
3. Faceti exercitii fizice! Acestea va imbunatatesc starea de spirit, ajuta la mentinerea greutatii si combat bolile cronice. In cazul in care aveti un program incarcat puteti apela la urmatoarele trucuri: urcati pe scari, in loc sa luati liftul; parcati-va masina in cel mai indepartat loc de parcare; scoteti-va catelul la o plimbare indelungata si nu in ultimul rand deplasati-va in timp ce vorbiti la telefonul mobil.
4. Gestionati stresul in mod responsabil. Organizati si planificati riguros activitatile viitoare pentru a nu fi luat prin surprindere de evenimente neprevazute. Pentru a va pastra o stare de sanatate optima este important sa invatati sa va relaxati si sa va mentineti o abordare optimista.
5. Duceti-va la medic pentru controlul anual. Ultimele sondaje realizate arata ca sub jumatate din populatia Romaniei merge la controale de rutina, marea majoritate mergand doar cand exista probleme de sanatate. Clinica NEI Medica Asist te asteapta!

5 sfaturi pentru pentru a va proteja impotriva incendiilor in 2012

Pentru a fi ferit de incendii in 2012 trebuie sa urmati cateva sfaturi de baza si anume:

1. Aveti grija in bucatarie; gatitul este cauza numarul 1 in incendiile din mediu domestic. Pastrati aragazul si ustensilele de gatit curate, folositi echipament de protectie, pastrati obiectele inflamabile cat mai departe de foc si nu in ultimul rand in cazul in care un recipient in care se afla grasime a luat foc nu incercati niciodata sa il stingeti apa deoarece aceasta face ca grasimea sa sara iar focul se va extinde.
2. Folositi in mod responsabil aparatele de incalzit. Nu amplasati radiatoarele / aerotermele / sobele in apropierea materialelor inflamabile sau a mobilei. Nu adormiti cu ele pornite si opriti-le in cazul in care parasiti incaperea in care sunt amplasate. In perioada geroasa, aparatele de incalzit reprezinta una din principalele cauze ale incendiilor.
3. Evitati prelungitoarele pe cat posibil si in nici un caz nu ascundeti cablurile electrice sub covoare. Prelungitoarele la care sunt bransate mai multe aparate electrice se pot supraincalzi si pot provoca incendii. Electrocasnicele mari (masina de spalat, aeroterme etc.) trebuiesc bagate in prize separate cu impamantare pentru a evita arderea lor sau supraincalzirea prizei ducand astfel la producerea de incendii.
4. Stingeti tigarile inainte de a le arunca si nu fumati niciodata in pat. Fumatul reprezinta una din principalele cauze ale incendiilor.
5. Instalati-va detectoare de fum pentru o detectie rapida si precisa a incendiilor. In cazul in care nu dispuneti de fonduri suficiente pentru a achizitiona un model de ultima generatie ce trebuie instalat de o echipa de profesionisti, puteti cumpara detectoare pe care le puteti monta chiar dumneavoastra, lipindu-le pe perete sau prinzandu-le cu dibluri. Acestea vor emite un semnal sonor cand in locuinta este fum.

Pentru mai multe informatii va rugam vizitati http://www.neifire.ro/ .

3 sfaturi pentru protectia locuintelor in 2012

Cei mai multi proprietari de locuinte traiesc cu impresia ca majoritatea spargerilor se petrec in timpul noptii deoarece intunericul asigura acoperirea necesara pentru infractori. In realitate, infractiunile ce se petrec noaptea sunt motivul pentru care marea majoritate a companiilor de securitate recomanda instalarea unui sistem de senzori ce se activeaza la miscare si lumineaza proprietatea. Perceptia comuna este aceea ca hotii expusi la lumina nu vor patrunde pe proprietate.

Studiile arata ca marea majoritate a spargerilor se petrec ziua deoarece proprietarii sunt plecati de acasa, la fel ca si marea majoritate a vecinilor. In general, hotii nu doresc sa se intalneasca cu locatarii cand intra in case pentru a nu risca sa fie capturati de politie. Tocmai din acest motiv vor fila zona pentru o perioada de cateva zile pentru a determina in ce perioade ale zilei nu este nimeni prin preajma dupa care vor da lovitura.

La multi ani!

7 sfaturi pentru a va pastra sanatatea iarna

Iarna, soarele apune devreme, temperatura devine scazuta, petrecem mai putin timp afara si mai mult inauntru consumand dulciuri si carbohidrati. Instinctul de hibernare nu ne mentine sanatosi, dimpotriva, ne afecteaza sistemul imunitar.

Din fericire exista remedii ce ne intaresc sistemul imunitar si ne pastreaza corpul puternic iarna.

Afla mai multe pe http://www.neimedica.ro/7-sfaturi-pentru-a-va-pastra-sanatatea-iarna

Sfaturi pentru securitate casei in timpul iernii

In timpul iernii poate fi usor sa uitati de securitatea casei. Desi vremea aspra va poate descuraja, pe infractori nu ii impiedica sa profite de casele oamenilor.  Din totalul de spargeri din anul 2005, 69% au avut loc in proprietatile rezidentiale; hotii au avut nevoie de mai putin de 60 de secunde pentru a patrunde in locuinte. Chiar si in timpul iernii securitatea casei trebuie sa fie un subiect caruia sa ii acordati atentie. Mai jos gasiti cateva sfaturi care va vor ajuta sa va protejati si securizati casa pentru familia dumneavoastra.

Dezapeziti drumul din fata casei
Este recomandat sa dati zapada din fata casei in mod constant. Acest lucru nu este important doar pentru siguranta dumneavoastra ci poate ajuta chiar la descurajarea hotilor. Daca sunteti plecat o perioada indelungata de timp, un drum inzapezit va atrage atentia acestui lucru.

Marcati-va obiectele de valoare
Este un obicei bun sa va scrieti cu un marker numele sau codul postal pe electrocasnice sau alte bunuri de valoare. In acest mod, in cazul in care va sunt furate si politia le gaseste vi le poate returna.

Verificati echipamentul de securitate exterior
Daca aveti lumini de securitate, senzori de miscare sau alte echipamente instalate afara este bine sa le testati in mod regulat. Vremea rece le poate deteriora sau chiar distruge si exista posibilitatea sa nu observati decat atunci cand este prea tarziu. Daca este posibil verificati daca echipamentul achizitionat poate fi folosit afara.

Achizitionati un dispozitiv pentru dezghetarea incuietorilor
Pentru a evita neplacerea de a ramane in afara casei sau masinii din cauza incuietorilor inghetate, tineti la indemana un dispozitiv pentru dezghetarea lor. Aceste dispozitive pot fi operate cu ajutorul bateriilor sau pot fi sub forma unei sticlute ce contine o substanta speciala ce topeste gheata. Marea majoritate a produselor sunt relativ ieftine si pot fi tinute cu usurinta in geanta datorita dimensiunilor reduse.

Protejati-va casa
Achizitionarea unui sistem de securitate in orice anotimp este un pas important pentru a creste nivelul de securitate al casei.

Securitatea statelor dunărene în contextul globalizării

Unele lucrări de specialitate au precizat că securitatea reprezintă un concept ale cărui dimensiuni pot fi:

- politică;
- militară;
- economică;

Dimensiunea politică se referă la modul în care state care s-au desprins de sub auspiciile Cortinei de Fier şi-au trasat direcţiile de acţiune în  vederea integrării în structurile de securitate regionale (NATO şi în fond Uniunea Europeană, pentru că şi aceasta asigură securitate).

Dimensiunea economică presupune o colaborare îndeaproape cu cea politică şi implică eforturile statelor de a realiza cooperări de ordin politico-economic menite să le asigure securitatea naţională prin securitatea colectivă. Deducem de aici că, în principiu, trebuie realizată securitatea colectivă ca prim pas în realizarea securităţii naţionale: “curând însă, după primele momente de euforie (este vorba despre momentele imediat următoare căderii Cortinei de Fier, n.n.), s-a dovedit că regionalizarea şi integrarea, caracterul multidimensional al securităţii, evoluţiile tehnologice şi ştiinţifice (evoluţia “factorului de dezvoltare“) au adus cu ele şi o nevoie acută de cooperare la nivelul diverselor entităţi ale sistemului internaţional (local, regional, zonal) .

citeste mai mult pe www.neilawyers.ro

Ambulante pentru Tine! Nei Medica dezvolta parcul de ambulante specializate!

Bucuresti, 17 Octombrie 2011 – Nei Medica Asist anunta avizarea ambulantelor tip A1 pentru pacientii centrului.

Transferul pacientilor intre domiciliu si unitati medicale pentru tratamente, investigatii medicale, recoltare probe sau pentru transfer intre unitati medicale beneficiaza acum de dotari specializate.

Principalele categorii de echipamente:

• Echipament pentru manevrare şi transport: scaun cu rotile ;
• Aparatura pentru respiratie: instalatie fixa si portabila pentru oxigen, aspirator de secretii, echipament ventilatie usoara (balon ventilatie);
• Materiale sanitare marunte, echipament protectie de baza;
• Echipamente pentru comunicatii si semnalizare: statie radio.

Clinica NEI MEDICA Asist  situata in  strada Johann Strauss nr. 2A te asteapta cu dotari la cele mai inalte standarde, un laborator propriu de analize, personal medical de specialitate dedicat si profesionist.

Serviciile de Medicina Muncii si Securitate in Munca sunt completate de o gama diversa de specialitati medicale menita sa vina in intampinarea companiilor si persoanelor fizice deopotriva.

MEDICINA DELABORATOR,PSIHOLOGIE,NEUROLOGIE,OFTALMOLOGIE ORL,PEDIATRIE, GINECOLOGIE, IMAGISTICA-ECOGRAFIE  sunt doar cateva dintre specialitatile pe care clinica le pune la dispozitie.

GALERIE FOTO

Informaţii suplimentare pot fi gasite pe www.neimedica.ro

Securitate de Toamna!

Zilele de toamna inseamna nopti mai intunecate si oportunitati pentru potentiali hoti si spargatori.

Iata cateva lucruri pe care ar trebui sa le aveti in vedere:

1. Faceti dificil accesul pe proprietatea dumneavoastra. Incuiati portile cu un sistem complet nu doar cu un lacat.
2. Verificati frecvent sistemul de alarma si, cel mai important, nu uitati sa il porniti atunci cand plecati de acasa. Pe timpul noptii nu uitati setarea “part set”! Majoritatea sistemelor de alarma prezinta un astfel de modul.
3. Verificati frecvent ca luminile de avertizare functioneaza.
4. Aveti grija ca proprietatea dumneavoastra sa para animata chiar si atunci cand nu sunteti acolo. Lasati o lumina aprinsa sau o masina pe calea de acces. Daca urmeaza sa lipsiti mai mult de acasa investiti inntr-un sistem de timer switcher sau apelati la un vecin sa mai verifice din cand in cand casa, sa ridice posta etc.
5. Pastrati obiectele de valoare intr-un seif situat de preferat intr-o camera cu senzori de detectie la efractie.
6. Si, in cele din urma, fiti atenti la persoanele care pun intrebari neobisnuite!

Pentru mai multe sfaturi si recomandari contactati echipa NEI GUARD.

PERICOLE DE INCENDIU – SFATURI DE PREVENIRE A INCENDIILOR

Aceasta pagina este conceputa cu intentia de a oferi persoanelor informatii generale despre pericolele de incendiu si importanta detinerii unui extinctor.

Statisticile generale ale Asociatiei Nationale de Protectie Antiincendiu in 2009 au aratat ca 85% dintre mortile cauzate de incendii apar acasa, facand prevenirea incendiilor o prioritate majora in fiecare casa.

Uitati o lista cu cele mai evidente sfaturi de prevenire a incendiilor, bazata pe cele mai intalnite cauze de incendiu:

Echipamentul de gatit

Gatitul este cauza numarul 1 al incendiilor in casa.

• Tineti aparatele electrocasnice curate si stergeti suprafetele dupa ce varsati ceva. Curatati plitele si cuptoarele cu regularitate.
• Purtati mansoane stranse sau suflecate cand gatiti.
• Tineti obiectele inflamabile, incluzand suporturi de oale, servete sau perdele la minim un metru de plita.
• Plitele cu lemn sau carbune, semineele, hornurile si toate echipamentele de incalzire pe baza de combustibil solid trebuiesc inspectate anual de profesionisti si curatate in concordanta.
• Asigurati-va ca aveti destul spatiu in jurul cuptorului cu microunde si ca gurile de ventilatie nu sunt acoperite.
• In cazul unui foc in cuptorul cu microunde, tineti usa acestuia inchisa si scoateti-l din priza. Asigurati-va ca acesta a fost reparat inainte de a-l folosi din nou.

citeste tot articolul la http://www.neifire.ro/pericole-de-incendiu-sfaturi-de-prevenire-a-incendiilor/